Et si, pour une fois, vous pensiez à vous ?
Que diriez-vous de vous accorder quelques heures rien que pour vous de temps en temps ?
Ne plus penser aux enfants, ne plus penser à votre compagnon ou votre compagnon, ne plus penser à votre travail…
Mais simplement vous offrir un instant de bien-être. Une parenthèse dans votre quotidien.
En France, nous n’avons pas particulièrement une culture du toucher en général et du massage en particulier.
Pourtant, dans d’autres parties du monde, ces pratiques font partie intégrante de la vie quotidienne de chacun.
En Asie ou en Inde par exemple, on se masse mutuellement entre membres d’une même famille ou entre ami(e)s.
La priorité de la médecine traditionnelle chinoise est axée sur le bien-être au quotidien et sur la prévention plutôt que sur la guérison.
L’idée est vraiment de prévenir les déséquilibres physiques et psychologies avant qu’ils ne dégénèrent et évoluent en maladie.
Alors bien sûr, il n’est pas question d’oublier les progrès et toutes les avancées des techniques de la médecine moderne.
Mais si nous pouvions tirer le meilleur de ces deux mondes alors il est certain qu’une grande partie de la population française pourrait alors se sentir mieux dans son corps, mais aussi dans sa tête.
Ce qui est bien ce que cela ne nécessite pas un effort particulier de la part de chacun.
Il suffit simplement d’en prendre conscience et de se faire à l’idée qu’une fois de temps en temps (dans l’idéal, au moins une fois par mois) on va accepter de ne penser qu’à soi et de faire des choses pour soi.
Recevoir un massage fait du bien à votre corps. Cela semble évident, mais il est important de le rappeler.
L’action des mains de votre masseur ou de votre masseuse sur les différentes parties de votre corps va permettre une relaxation profonde de vos muscles.
Les huiles utilisées sont aussi tout à fait indiquées pour hydrater et tonifier votre peau.
En termes de massage il existe une très grande variété de techniques que vous pouvez découvrir dans de nombreux salons de massage, spas ou instituts de beauté.
Ces techniques auront des objectifs et des bénéfices différents, c’est pourquoi il est important de choisir celles-ci avec soin.
Si vous ne savez pas laquelle choisir, discuter et échanger avec votre praticien est la solution idéale pour ne pas se tromper.
Fort de son expérience et de ses connaissances, cette personne sera en mesure de vous guider vers le type de massage qui correspondra le mieux à vos attentes.
À titre d’exemple, pour une relaxation douce et totale, le massage californien et/ou suédois et souvent indiqué.
Un massage profond, souvent appelé « deep tissue », sera recommandé aux personnes sportives (hommes ou femmes) pour favoriser la circulation sanguine, éliminer la présence d’acide lactique dans les muscles (acide à l’origine des courbatures) et ainsi permettre au corps de récupérer plus rapidement.
Le massage thaïlandais quant à lui est plus tonique. Contrairement aux « rumeurs », le massage traditionnel thaïlandais se pratique habillé et il s’agit d’un savant mélange entre des appuis sur des points précis du corps et des étirements des différents membres.
Ces quelques techniques ne sont vraiment qu’un très court aperçu du panel des offres qui peuvent s’offrir à vous.
Nous pourrions aussi longuement parler du massage lomi-lomi (d’origine hawaïenne), du shiatsu, de la réflexologie plantaire, du massage balinais, des massages ayurvédiques (d’origine indienne) et beaucoup d’autres encore.
Il faut bien l’avouer, en temps de crise économique et de récession, dépenser plusieurs dizaines d’euros dans une séance de massage peut sembler une dépense inutile ou même parfois futile.
Certains vont même penser qu’il s’agit là d’un luxe que seules les populations les plus aisées économiquement peuvent s’offrir.
Cependant, si l’on revient à cette notion de bien-être au quotidien et de prévention alors on peut avoir un point de vue totalement différent.
Combien vous coûtent vos mauvaises habitudes ?
Combien d’argent dépensez-vous chaque année en mutuelle, médicaments et rendez-vous chez le médecin ?
Au-delà de ces dépenses purement de santé.
Combien vous coûtent vos cigarettes ? Ces repas achetés rapidement et mangés en 2 minutes au fast-food ou à la sandwicherie du coin de la rue ? Cet alcool que l’on boit parfois trop vite et en trop grande quantité ?
Ne souhaiteriez-vous pas utiliser cet argent pour vous faire du bien et prendre soin de votre santé ?
Est-ce que cela ne vous paraît pas plus agréable et logique finalement de prendre soin de son corps avant qu’il ne soit trop tard ?
Avant les maux de tête, de ventre, de dos et toutes ces sensations désagréables que l’on ressent lorsque l’on est malade ?
Alors bien sûr il n’est pas question de remplacer du jour au lendemain vos traitements en cours ou vos rendez-vous chez le médecin par la pratique d’un soin de bien-être.
Cependant il est clairement intéressant de se poser la question et d’ouvrir son esprit à d’autres pratiques.
Le corps est un tout et les conséquences de vos maux peuvent sûrement être diminués grâce à une pratique régulière du massage.
D’ailleurs, ce n’est pas un hasard si le massage de bien-être est de plus en plus utilisé dans les hôpitaux et si de nombreuses études montrent leurs bienfaits sur la santé.
Ces quelques lignes ne sont pas là pour vous culpabiliser de quoi que ce soit, mais simplement pour vous ouvrir les yeux et peut-être prendre conscience que vous avez déjà suffisamment de temps et d’argent pour prendre soin de vous.
Ceci étant dit, répondons maintenant à la question du prix pour un massage.
Sachez qu’il y a principalement quatre facteurs qui vont influer sur le prix d’un massage :
Passons-les en revue pour avoir plus d’informations.
Certaines techniques de massage sont plus ou moins populaires.
Le massage californien par exemple est sûrement la technique de massage la plus répandue en France.
Plus une technique est connue, plus il y aura de concurrence, plus les prix vont baisser.
L’autre facteur concerne le fait de savoir si ce type de massage nécessite plus ou moins de matériel et/ou de préparation.
Un massage à la bougie sera généralement facturé plus cher, car il demande un peu plus de préparation et les bougies de massage sont plus chères qu’une simple huile de massage.
Il en est de même pour le massage aux pierres chaudes par exemple.
A contrario, le massage chinois, qui se pratique habillé et sans huile ne demande aucune préparation et l’offre est importante (dans les grandes villes en tout cas) donc les prix ont tendance à baisser.
Pour ce cas précis, il n’est pas nécessaire de chercher midi à 14h00.
Plus votre massage sera long plus le prix de celui-ci va augmenter.
Cependant, il est important de noter qu’en général un massage plus long coûte moins cher « à la minute ».
Je m’explique.
Imaginons que vous payez 60€ pour un massage d’une heure. Vous payez donc 1€ par minute de massage.
Généralement quand vous dépassez une heure de massage alors ce prix à la minute baisse.
Vous pourriez par exemple payer 80€ pour 90 minutes de massage ou 100€ pour 120 minutes (2h00) de massage.
Dans le second cas de figure, vous ne payez votre minute de massage plus que 0.83€.
Il est donc intéressant de savoir que plus votre massage va durer moins celui-ci vous coûtera cher en valeur relative.
Vous avez la possibilité de vous faire masser :
Nous allons exclure d’emblée la 3e solution, car celle-ci bien qu’efficace ne nous concerne pas aujourd’hui.
Pour les deux autres sachez qu’il est en général moins cher de recevoir un massage par une personne qui ne fait que du domicile que de vous déplacer dans un salon de massage ou un institut de beauté.
Eh oui, même en comptant les frais de déplacement.
Il s’agit d’une question de frais. Lorsque l’on n’a pas de loyer à payer pour son local, on peut se permettre de faire payer son massage moins cher.
Autre critère à prendre en compte, la façon dont la personne qui va s'occuper de vous va créer l'ambiance pour ce massage.
S'il y a des bougies, une musique de fond ou encore une purification de l'air, forcement ce sont des petits bonus qui peuvent légérement influer sur la facture (mais qui contribuent grandement à votre bien-être).
D’une façon générale, les grandes villes sont les endroits où l’offre de massage est plus importante qu’en campagne.
Cependant, la demande est aussi bien supérieure. Ceci explique pourquoi les prix sont en général plus élevés en ville qu’en périphérie.
De plus, au sein d’une même ville, d’un quartier à un autre les prix peuvent varier.
Pour un même type de prestation, le montant de votre facture ne sera pas le même que vous soyez dans le 16e arrondissement de Paris ou dans le 19e.
Cela nous amène tout naturellement à la conclusion de cet article où il est difficile de donner un prix standard pour chaque ville et/ou chaque type de massage.
Regardez les offres disponibles aux alentours de chez vous ou de votre lieu de travail et vous serez rapidement fixé.
Certaines personnes sont véritablement accros aux bons plans et autres offres promotionnelles.
Il faut dire qu’avec le déploiement d’internet auprès de l’ensemble de la population, les offres se multiplient, parfois à des prix défiant toute concurrence.
Cependant ces promos ne sont pas la seule solution pour avoir un massage moins cher.
Nous vous proposons dans cet article de nombreuses astuces et bonnes pratiques pour négocier un massage pas cher avec le salon ou l’institut de votre quartier.
Ces conseils sont applicables partout en France et vous permettront de faire des bonnes affaires tout en prenant de vous et de votre santé.
Le marché du spa a véritablement explosé au cours de ces vingt dernières années.
Les établissements de luxe (hôtels, instituts de beauté) se doivent de proposer des prestations haut de gamme s’ils souhaitent attirer une clientèle qui est parfois prête à dépenser des fortunes pour prendre soin d’elle.
Conséquence de cette explosion, l’offre est aujourd’hui importante et donc à portée de main d’une population moins fortunée qu’a l’origine.
En effet, il n’est plus nécessaire de débourser des centaines d’euros pour passer une demi-journée ou une journée complète dans un day spa, ces centres qui combinent des soins d’hydrothérapie avec des prestations de bien-être et de beauté.
Consultez cet article pour en savoir plus sur l’origine des spas, que type de soin vous pourrez recevoir, mais aussi profiter des meilleures offres du moment pour passer quelques ou une journée dans un spa pas cher.
Ces centres sont ouverts à tout le monde, aussi les hommes que les femmes, donc ne soyez pas timide, faites-vous plaisir et faites-vous du bien :)
S’offrir un massage d’une heure est une bonne première étape pour prendre soin de soi.
Malheureusement, il faut être honnête, une heure de bien-être pourra difficilement rivaliser avec des dizaines d’heures de stress à votre travail, de course dans les transports ou de gestion de l’emploi du temps de vos enfants ou du votre.
C’est pourquoi il est aussi important de s’accorder des pauses plus longues et pourquoi pas des weekends de deux ou trois jours qui vont vous permettre de vous ressourcer en profondeur.
Si en plus vous faites en sorte de faire rimer weekend de détente et prestations de bien-être alors vous mettez toutes les chances de votre côté pour arriver avec un sourire radieux au bureau lors de la reprise.
Ne vous étonnez pas si vos collègues vous font alors remarquer qu’il y a quelque chose qui a « changé » chez vous :)
Ce genre de plaisir ne vous coutera pas forcement une fortune si vous vous organisez un minimum pour profiter des bons plan du moment.
Mais avant de parler de tout cela il est aussi important de se poser deux questions essentielles :
Des questions aux réponses intéressantes qui vous permettront de profiter au maximum de votre week-end détente pas cher.
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